鈣營養主餐 / 芝司樂燒肉起司飯捲
材料
  • 芝司樂起司片2片
  • 洋蔥絲60公克
  • 蒜末10公克
  • 梅花肉片100公克
  • 海苔1張
  • 白飯 1碗
  • 生菜葉4片
  • 熟白芝麻 1大匙
  • 柴魚醬油2大匙
  • 米酒60㏄

*芝司樂起司片2片 / 鈣 580毫克

作法
  1. 1.熱鍋,倒少許油,放入洋蔥絲、蒜末炒香,放入梅花肉片及所有調味料炒熟,取出備用。
  2. 2.海苔平鋪,放入白飯攤平。
  3. 3.依序放上生菜葉、芝司樂鳳梨起司片、作法1的肉片、熟白芝麻。
  4. 4.將做法3捲成圓筒狀即可。